はじめまして！
もっと笑顔になれるフィットネスと、
身体の使い方を学べる
新しい運動習慣で、
あなたの毎日をもっと豊かに…
健幸な人生にしたい。
私は
運動の力で 心身を整え
人生の豊かさの
可能性を広げる
ことをコンセプトに活動しています、
金井裕之です。
新しい生き方をあなたへ
身体と心を整え、人生の可能性を広げること。
私が提唱する「健幸」とは、運動を通じて自分の身体を知り、痛み・不調の取り除き方を知ることで得られる、「健やかで幸せな人生」と定義しています。
身体の不調を知り、それを取り除く術を身につけることで、生活の質を高め、より健やかな人生を送る人を一人でも多く増やしたい。そして、その一人ひとりが、動きと癒しの両面から、個性豊かに“虹色に輝く”幸せな人生を実現してほしい。そんな想いを込めています。
お困りではないですか？
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- 過去の怪我や不調から、痛みを感じながら
運動している
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- 運動を続けるために、身体のことを
知りたい・学びたい
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- 長時間座りっぱなしで、肩や腰が辛い
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- 同じ姿勢での作業が多く、身体がガチガチ
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- 身体の不調を感じると、マッサージに行っている
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- 運動不足を感じているが、何から始めたら
良いかわからない
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- 身体の痛みで運動を続けられるか不安
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- 痛みやコリから解放されたい
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- もっと毎日を楽しく過ごしたい
にじひろフィットネスでは、これらの課題を解決し、運動を通じて心身を整える方法と知識をご提供します。
もしひとつでも当てはまるなら、私の提供する新しい運動習慣がきっとお役に立てるはずです。
今すぐ、新しい運動習慣を始めましょう！
両面なのか？
私自身、これまでの人生を振り返ると、健康優良児とは程遠い幼少期でした。
学生時代にはダンスでの度重なる怪我、そして2018年秋に突発性難聴の発症など、“健康の大切さ”を痛感する経験をしてきました。
健康を損なって初めて、そのありがたさに気付く。これをお読みくださっている皆さんはいかがでしょうか。きっと多くの方がそう感じているのではないでしょうか。
だからこそ、健康を保つための運動と、それを永く続けるために身体を労わるケアの方法と知識の両面をお伝えしていきます。
私が「動き」と「癒し」に拘るのにはもう一つ、学生時代にお世話になっていた整骨院の先生の言葉が、今も胸に残っているからです。
“練習で2時間踊るなら、前後1時間ずつ、同じくらいの時間をかけてストレッチとケアをしなさい”
当時はその言葉の意図を理解せず、度重なる怪我による痛みを抱えながら踊り、不調を感じたら整骨院で治療を受ける、という生活を続けていました。
だからこそ、運動をするための準備、そして次の運動に備えるためのケアの大切さをお伝えしながら、あなたの日常生活と運動を繋ぐサポートをしていきたいのです。
提供するもの
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- 身体を動かすための知識
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- 身体を使うための知識
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- 怪我なく、痛みなく動くための知識
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- 身体の不調を自分で取り除くための方法
「運動」は、エクササイズだけではありません。日常生活の動作一つひとつも「運動」であると考えています。歩く・立つ・座る・物を持つ…私たちは常に身体を使っています。
何気ない動作に対して、「なぜ？」を考えることは少ないかもしれません。
でも、無意識の身体の使い方の積み重ねが、痛みや不調の原因になっているとしたら…それがひとつでも解消されたら、あなたの生活はどう変わるでしょうか？
不調を感じた時に、マッサージを受けるなど、人の手を借りることも一つの方法です。
しかし、小さな不調くらいなら、自分でケアできる知識があれば、あなた自身だけでなく、家族や周りの大切な人にもケアできるようになります。
私が提供する知識は、単なるエクササイズのためのものではなく、日常生活の質を高め、エクササイズや日々をより楽しめるようにするためのものです。
あなたの「健幸」な人生を実現するサポートをしていきます。